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抜け毛対策は意外とシンプル!シャンプーと育毛剤を正しく選んで使うべき理由

抜け毛の原因はさまざまある。例えば、遺伝は抜け毛の原因の中でも大きな割合を占めているがこれといった対策はない。

そのため、抜け毛の対策はこれ以外の原因をつぶしていく必要があるだろう。タイトルにもあるようにまずやることはものすごくシンプルなことである。

それは、食事、睡眠、運動を見直した健康的な生活を送ることである。極論、ほとんどの症状はこれを見直すだけで対策はかなりできる。

喫煙習慣のある人は禁煙を検討する必要もあるだろう。

なかでも、抜け毛対策で最も重要なのは睡眠である。成長ホルモンを分泌しやすい22時から2時の間に睡眠をとることがマストである。

シャンプー本体とやり方の見直し

では、これ以外にすべき対策は何だろうか?それはシャンプーである。

まず、市販のシャンプーの多くに含まれているラウレス硫酸ナトリウムという化学成分は頭皮を痛めるため、含まれていないものを選ぶ必要がある。

次に洗髪前に櫛で髪をとかしぬるめのシャワーで頭皮を水洗いする。そして、シャンプーは必ず泡立ててから頭につけ、頭皮だけを洗うイメージで爪を立てずにもみ洗いをする。

最後に流すのだが、ここが一番重要で抜け毛の原因になりやすいシャンプーの洗い残しを防ぐため十分に洗い流す。

コンデショナーは逆に髪にだけつけるようにしてこれも十分に洗い流す。ドライヤーで乾かすことも忘れてはならない。

抜け毛対策はいろいろあるが早い段階から始めることが重要であるため、悩んでる人は今から始めてみてはどうだろうか?

たしかな成分の配合された育毛剤も期待値がある

あとは、余裕があればシャンプー後に育毛剤を使ってさらに頭皮マッサージを同時に行うことで、さらなら栄養補給と血行促進が期待できる。

シャンプーで土台がしっかりできていれば、これらの対策は非常に有効だ。

個人的なおすすめ育毛剤はREDEN(リデン)という育毛剤。最近発売されたばかりだが、これに配合されるリデンシルというのは毛母細胞の活性化にアプローチする非常に有用な成分であることがわかっている。

育毛剤を選ぶさいは、誇大広告にだまされずにしっかりと中身をみて成分効果、バランスをチェックすることが大切だと思っている。

あとは実際に使ってみて、自分の頭皮で経過を観察していくしかない。どんなに効果のある育毛剤でも、人それぞれ合う合わないがあるためだ。ぜひ奇をてらわずチャレンジしてみてほしい。

頭皮チェックでAGAは早めに食い止めよう!市販の育毛剤も効果あり!?

頭皮の皮脂残りは血行不良が原因で起きて、頭頂部を人差し指、親指でつまんで見てください。頭皮が硬くつまめない時は頭皮状態がよくありません。

こぶしの第2関節でマッサージするよう頭皮をぐりぐりおしましょう。頭皮が健康な状況の方は気持ちいいですが、痛みが強く感じられる人は頭皮が不健康です。

そして、これらは年齢を重ねて起きる現象とは限らず、早くて10、20代の人の間ではげになることがあります。

若くても発症する可能性のあるAGA

中でも多いのがAGA(男性型脱毛症)で、これは思春期以後の男性で早ければ20歳代前半から頭髪が薄くなり、頭頂部、前頭部の毛が軟毛となります。

若ハゲが治る方の主張ですが、若いから健康的生活していると直る・血行不良改善して直る・皮脂詰まりをとれば直るなど。

ストレスがたまれば自律神経が乱れて血管拡張して、血液が流れにくく血行不良に。血液が流れにくいのは血液中栄養も流れにくく髪に栄養が行きません。

若ハゲの原因がAGAの人は、しっかり専用の治療薬を飲み続けることで対策出来るはず。原因をしっかり究明し、それに合う対策をすれば若ハゲ回復できるケースがあります。

間違った対策では効果ない!

間違った方法なら効果が出ないことがあります。髪に良い食べ物を食べても治らない、シャンプーを変えても治らないなどどういうことでしょう?

髪をふやしたければワカメがいいというのがハゲの方の食生活で言われてますが、根拠ありません。

つかってる皮脂を取り除くのにシャンプーを念入りにしていれば帰って髪を傷めて薄毛となることも。いわゆる育毛シャンプーも単独では発毛するわけではなく、あくまで頭皮環境を整えるものとおもってください。

セルフチェックやケアでどうしようもない場合や、どんどんと薄毛が進行していくようならば早めに病院に行きましょう。

また最近では市販でも優秀な育毛剤が増えてきています。個人的なおすすめはイクオスという育毛剤で、サプリメントもセットになっていて比較的安価です。

ただ、効果には個人差があるうえに医薬部外品なので効果は緩やかなので継続することは必須でしょう。イクオス口コミなども参考にしながら検討してみてはいかがでしょうか。

女性でもAGAになる?私の薄毛改善体験記

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きっとみなさんの中にもこれまでに薄毛で悩んだ事がある人も多いと思います。私もそうでした。ですが、今では薄毛で悩むという事もなくなりました。

では、どういう風にして薄毛の悩みを解消できたのかというと私がまず真っ先にしたのが病院で治療を受けるというものでした。確かに最初はそれで本当無くなってしまった頭頂部の髪が元に戻るかかなり疑問でした。でも、私が髪が生える可能性があるのはこれかないと思ってすぐに病院に行きました。

それで実際に私の逃避の状態を診断してもらった結果私の薄毛の原因がほぼAGAが原因で起きている事を知らされすぐにAGA治療薬を使って薄治療を始めました。最初は本当にこんな飲み薬を飲んだくらいで髪が生えるのかかなり疑問でした。でも、他に髪が生える可能性があるのはないと思ってこれに賭けてみました。

確かにこの治療を始めてすぐに髪が生えるなんて事はありませんでした。ですが、AGA治療を始めて半年が過ぎたあたりで髪の状態が変わってきた事に気づきました。特に私が思ったのがこれを使うようになってそれまでフニャフニャだった髪が以前のようにコシが出てきたように思いました。

そしてさらに半年治療を続けると髪が生えてきて頭皮が見えなくなっていました。ですから、私は髪が薄くなってきたと感じた時にすぐに病院に行って良かったと思います。もし、すぐに病院に行って薄毛治療をしていなかったら髪がなくなっていたとだろうと医者に言われた時は本当にすぐに薄毛治療を始めて良かったと思いました。

女性でもAGAになることはあるので、ボリュームがなくなって将来が不安な人は早めに病院で診てもらうことをおすすめします。妊娠や出産による抜け毛などは一時的なものなので、出産後の抜け毛 育毛剤などでケアするといいですが、それ以外の抜け毛やボリュームダウンは早めに気付いて対策してあげた方が改善率は高まります。